Dejar de sobrealimentarme

Cuando Loana cumplió nueve meses, el pediatra, tras oir el recuento de los alimentos que le dábamos a nuestra cría, nos adviritió que la estábamos sobrealimentando. Nos instruyó acerca de qué podíamos darle, en qué horarios, y le bajamos el ritmo alimenticio a nuestra pequeña, y así en las siguientes dos consultas, nuestra beba ha seguido creciendo, pero ya su peso no va subiendo tan drásticamente, mes con mes. Loana no se ha quejado de la disminución de comida, es más, rechaza cada vez con más frecuencia una que otra papilla, con lo que mi amada y yo creemos que está poniéndonos el ejemplo poniéndose ella misma, solita, a dieta. Es decir, sigue siendo de buen comer, cuando tiene hambre protesta y abre la boquita sin chistar cuando le ofrecemos comida, pero cuando no tiene ganas no hay forma.

Por mi parte, ya llevo cinco semanas de no fumar, y en aprox una semana podré empezar yo también a reducir mis alimentos y dejar de sobrealimentarme. Pero, no sé cómo proceder, qué comida sí puedo comer y cual no, en qué horarios, etc. Hacerlo a ojo de buen cubero me parece inadecuado porque algo podría salir mal y no estoy para enfermarme o debilitarme, ¿tendría entonces que ir con un nutriólogo? No lo sé, me parece lo más sensato, eso y dejar de comer chucherías en la madrugada y en las mañanas de oficina. En fin, que no sé como proceder para empezar una dieta, pero sí sé que ya tengo que llevarla a cabo, quiero volver a mis 72 Kilos de cuando tenía 23 añotes, para lo cual debo bajar 35 TREINTAYCINCO 35 Kilos, objetivo que por ocurrencias que tal vez explique más adelante debería alcanzar a más tardar para el segundo cumpleaños de Loana.